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抑郁症患者饮食上需注意什么

发布时间:10-06 作者:吉林长春精神科医院

    抑郁症在我们的生活中很常见,很多患者在进行抑郁症的治疗后没有得到很多的调理,导致了疾病的加重,有的甚至还出现了自杀等现象。所以,抑郁症患者饮食上的注意事项是非常的重要,接下来医生就为大家介绍:
 
    抗氧化食物:抑郁症患者往往会持续处在抑郁的心境,因此在平时应多吃一些;橙色食物;,其中含有胡萝卜的食物摄取,往往会直接引导精神进入兴奋性状态,这样可有效避免抑郁症的症状会愈演愈烈。
 
    镇定安神类食物:抑郁症若是长时间存在的话,往往会导致失眠、心慌、烦躁不安等情况的出现,因此,在抑郁症长期的过程中,还较先要选取镇定安神类食物,通过这些饮食的摄取,往往对于情绪障碍以及躯体性不适均有所帮助。
 
    富含铁质的食物:不妨尝试着多摄取一些像樱桃、大枣等红色蔬果,这样食物的摄取有助于减轻疲劳,时间久了,有助于增强意志力。这样的话,这对于抑郁症的情绪障碍会形成有效的调节。
 
    以上医生从抗氧化食物、镇定安神类食物、富含铁质的食物三个方面来介绍抑郁症在饮食上的注意方面,希望您在日常生活中要多关注自己的因素方面的问题,及时的做好治疗。
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